Proteinjoghurt mit Beeren

Der Proteinjoghurt ist speziell für Menschen gedacht, die gerne mal einen Nachtisch bzw. Dessert essen wollen ohne direkt zu sündigen.

Der Protein-Joghurt ist in weniger als 5 Minuten zubereitet.

Zutaten für zwei Protein Joghurt

150 Gramm griechischer Magerjoghurt (fettfrei)

125 Gramm Hüttenkäse (fettfrei)

125 Gramm Beeren (gefroren)

50 Gramm Kasein-Proteinpulver (Thomas, was empfiehlst du ? Ich nehme selber: Kaseinprotein Tipp von Amazon )

So solltest du den Proteinjoghurt zubereiten

Die ganzen Zutaten werden in einen Mixer gegeben und kurz gemixt, damit sich eine sämige Masse ergibt.

Diese Nährwerte ergeben sich

Kalorien: ca. 150 Kalorien

Protein: 18 Gramm

Kohlenhydrate: 12 Gramm

Fett: 1 Gramm

Tipp als Variation des Shake

Man kann hier jegliche Art von Beeren untermischen. Am Besten eignen sich Himbeeren, Brombeeren und Heidelbeeren.

Proteinjoghurt mit Beeren
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