Max Protein Shake

Der Max Protein Shake ist speziell als Aufbaushake für maximale Muskeln gedacht.

Der Shake ist in weniger als 5 Minuten trinkfertig zubereitet.

Zutaten für einen Protein Shake

350 Milliliter Buttermilch

150 Gramm griechischer Magerjoghurt

100 Gramm Eiklar

1 Esslöffel Erdnussbutter

50 Gramm Vanille Whey-Proteinpulver (Thomas, was empfiehlst du ? Ich nehme selber: Mein Whey Protein Tipp von Amazon)

So solltest du den Shake zubereiten

Die ganzen Zutaten werden in einen Mixer gegeben und kurz gemixt, damit sich eine drinkfertige Flüssigkeit für deinen Eiweissshake ergibt.

Diese Nährwerte ergeben sich

Kalorien: 510 Kalorien

Protein: 60 Gramm

Kohlenhydrate: 25 Gramm

Fett: 15 Gramm

Tipp als Variation des Shake

Max Protein Shake
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