Du willst bei deinen Protein Shakes kreativ sein ?
Dann lass dir von uns die besten und leckersten Rezepte für Proteinshakes zeigen.
Alle sind super easy in der Zubereitung und benötigen fast keine Zeit.
Lass es dir schmecken.
Du willst bei deinen Protein Shakes kreativ sein ?
Dann lass dir von uns die besten und leckersten Rezepte für Proteinshakes zeigen.
Alle sind super easy in der Zubereitung und benötigen fast keine Zeit.
Lass es dir schmecken.
Der Max Protein Shake ist speziell als Aufbaushake für maximale Muskeln gedacht. Der Shake ist in weniger als 5 Minuten trinkfertig zubereitet. Zutaten für einen Protein Shake 350 Milliliter Buttermilch 150 Gramm griechischer Magerjoghurt 100 Gramm Eiklar 1 Esslöffel Erdnussbutter 50 Gramm Vanille Whey-Proteinpulver (Thomas, was empfiehlst du ? Ich nehme selber: Mein Whey Protein [...]
Der Erdbeer Vanille Shake ist speziell als fruchtige Alternative zu allen anderen Shakes gedacht. Das enthaltene L-Glutamin hilft bei einer schnelleren Regeneration des Körpers. Der Shake ist in weniger als 5 Minuten trinkfertig zubereitet. Zutaten für einen Protein Shake 250 Milliliter Milch 250 Milliliter Wasser 200 Gramm Erdbeeren (frisch oder im Winter auch gefroren) 10 [...]
Der Bananen Haferflocken Shake ist speziell für die Massephase von Bodybuildern gedacht. Der Shake ist in weniger als 5 Minuten trinkfertig zubereitet. Zutaten für einen Protein Shake 500 Milliliter Milch 1 – 2 Bananen 80-100 Gramm Haferflocken 50 Gramm Whey-Proteinpulver (Thomas, was empfiehlst du ? Ich nehme selber: Mein Whey Protein Tipp von Amazon) So [...]
Der Proteinjoghurt ist speziell für Menschen gedacht, die gerne mal einen Nachtisch bzw. Dessert essen wollen ohne direkt zu sündigen. Der Protein-Joghurt ist in weniger als 5 Minuten zubereitet. Zutaten für zwei Protein Joghurt 150 Gramm griechischer Magerjoghurt (fettfrei) 125 Gramm Hüttenkäse (fettfrei) 125 Gramm Beeren (gefroren) 50 Gramm Kasein-Proteinpulver (Thomas, was empfiehlst du ? [...]
Heute mal einen etwas außergewöhnlichen Shake. Der Mojito Protein Shake hat kaum Fett und wenig Kohlenhydrate. Der Shake ist in weniger als 5 Minuten trinkfertig zubereitet. Zutaten für einen Protein Shake 100 Milliliter Milch 1/2 Limette (nur der Saft davon) 1 Teelöffel Limettenschale gerieben 1 Tasse Eiswürfel 1/2 Teelöffel Honig 50 Gramm Vanille Whey-Proteinpulver (Thomas, [...]
Der Shake ist speziell für die Fettverbrennung und zum Abnehmen von Bauchspeck gedacht. Der Shake ist in weniger als 5 Minuten trinkfertig zubereitet. Zutaten für einen Protein Shake 375 Milliliter Ziegenmilch 1 ungeschälter kleiner Apfel 1 Esslöffel Mandelbutter 1/2 Teelöffel Zimt 50 Gramm Whey-Proteinpulver (Thomas, was empfiehlst du ? Ich nehme selber: Mein Whey Protein [...]
Der Shake ist speziell für Menschen gedacht, die Probleme mit der Verdauung oder dem Darm haben. Er kann Magenprobleme lindern. Der Shake ist in weniger als 5 Minuten trinkfertig zubereitet. Zutaten für einen Protein Shake 200 Milliliter Kefir 1 Esslöffel Bio Kakaopulver 1 Banane 50 Gramm Kasein-Proteinpulver (Thomas, was empfiehlst du ? Ich nehme selber: [...]
Der Shake ist speziell für die richtige und ausreichende Proteinzufuhr in der Nacht gedacht. Der Shake ist in weniger als 5 Minuten trinkfertig zubereitet. Zutaten für einen Protein Shake 125 Milliliter Sauerkirschsaft 120 Gramm fettarmer Hüttenkäse (körniger Frischkäse geht auch) 50 Gramm Weizenkeim 50 Gramm Kasein-Proteinpulver (Thomas, was empfiehlst du ? Ich nehme selber: Kaseinprotein Tipp [...]
Der leckere und fruchtige Proteinshake speziell für die Frau, schmeckt frisch und leicht. Dieser Eiweissshake ist speziell zum Abnehmen und enthält wenig Kohlenhydrate. Der Shake ist in weniger als 5 Minuten trinkfertig zubereitet. Zutaten für einen Protein Shake 300 Milliliter Wasser 100 Milliliter Ananassaft 2 Teelöffel Kokosnuss Sirup 50 Gramm Proteinpulver (Thomas, was empfiehlst du [...]
Der fruchtige Ananas-Kokos Proteinshake schmeckt frisch und sehr fruchtig. Der Shake ist in weniger als 5 Minuten trinkfertig zubereitet. Zutaten für einen Protein Shake 200 Milliliter Milch (fettarm 0,1 oder 0,3 %) 200 Milliliter Ananassaft 4 Teelöffel Kokosnuss Sirup 50 Gramm Whey Protein (Thomas, was empfiehlst du ? Ich nehme selber: Mein Whey Protein Tipp von [...]