Protein Shake zum Abnehmen

Der Shake ist speziell für die Fettverbrennung und zum Abnehmen von Bauchspeck gedacht.

Der Shake ist in weniger als 5 Minuten trinkfertig zubereitet.

Zutaten für einen Protein Shake

375 Milliliter Ziegenmilch

1 ungeschälter kleiner Apfel

1 Esslöffel Mandelbutter

1/2 Teelöffel Zimt

50 Gramm Whey-Proteinpulver (Thomas, was empfiehlst du ? Ich nehme selber: Mein Whey Protein Tipp von Amazon)

So solltest du den Shake zubereiten

Apfel in kleine Stücke schneiden. Die ganzen Zutaten werden in einen Mixer gegeben und kurz gemixt, damit sich eine drinkfertige Flüssigkeit für deinen Eiweissshake ergibt.

Diese Nährwerte ergeben sich

Kalorien: 450 Kalorien

Protein: 30 Gramm

Kohlenhydrate: 45 Gramm

Fett: 15 Gramm

Tipp als Variation des Shake

Protein Shake zum Abnehmen
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