Eiweissshake für die Nacht

Der Shake ist speziell für die richtige und ausreichende Proteinzufuhr in der Nacht gedacht. Der Shake ist in weniger als 5 Minuten trinkfertig zubereitet. 125 Milliliter Sauerkirschsaft 120 Gramm fettarmer Hüttenkäse (körniger Frischkäse geht auch) 50 Gramm Weizenkeim 50 Gramm Kasein-Proteinpulver (Thomas, was empfiehlst du ? Ich nehme selber: Kaseinprotein Tipp von Amazon ) Die ganzen [...]