Haferflocken

Der Bananen Haferflocken Shake ist speziell für die Massephase von Bodybuildern gedacht. Der Shake ist in weniger als 5 Minuten trinkfertig zubereitet. 500 Milliliter Milch 1 - 2 Bananen 80-100 Gramm Haferflocken 50 Gramm Whey-Proteinpulver (Thomas, was empfiehlst du ? Ich nehme selber: Mein Whey Protein Tipp von Amazon) Bananen zerdrücken. Die ganzen Zutaten werden [...]