Banane

Der Bananen Haferflocken Shake ist speziell für die Massephase von Bodybuildern gedacht. Der Shake ist in weniger als 5 Minuten trinkfertig zubereitet. 500 Milliliter Milch 1 - 2 Bananen 80-100 Gramm Haferflocken 50 Gramm Whey-Proteinpulver (Thomas, was empfiehlst du ? Ich nehme selber: Mein Whey Protein Tipp von Amazon) Bananen zerdrücken. Die ganzen Zutaten werden [...]

Der Powerprotein Shake ist zu jeder Trainingszeit eine Kalorienbombe für den Masseaufbau. Der Shake ist in weniger als 5 Minuten trinkfertig zubereitet. 400 Milliliter Milch 50 Gramm Moltke Protein Pulver 1 große Banane 1 Löffel Leinsamenöl Die ganzen Zutaten werden in einen Mixer gegeben und kurz gemixt, damit sich eine drinkfertige Flüssigkeit für deinen Eiweissshake [...]

Der Quark Bananen Protein Shake ist einer der leckersten Eiweiss Shakes. Der Shake ist in weniger als 5-7 Minuten trinkfertig zubereitet. 400 Milliliter Milch 50 Gramm Proteinpulver mit Bananen Geschmack (kann auch weggelassen werden, macht den Geschmack aber noch besser) 150 Gramm Quark 1 Banane Die ganzen Zutaten werden in einen Mixer gegeben und kurz [...]