Quark

Der Quark Bananen Protein Shake ist einer der leckersten Eiweiss Shakes. Der Shake ist in weniger als 5-7 Minuten trinkfertig zubereitet. 400 Milliliter Milch 50 Gramm Proteinpulver mit Bananen Geschmack (kann auch weggelassen werden, macht den Geschmack aber noch besser) 150 Gramm Quark 1 Banane Die ganzen Zutaten werden in einen Mixer gegeben und kurz [...]

Der Schokoladen Protein Shake ist ein Klassiker unter den Eiweiss Shakes. Der Shake ist in weniger als 5 Minuten trinkfertig zubereitet. 250 Milliliter Milch 50 Gramm Proteinpulver mit Schokoladen Geschmack 100 Gramm Quark 2-3 Esslöffel Kokosraspeln Die ganzen Zutaten werden in einen Mixer gegeben und kurz gemixt, damit sich eine drinkfertige Flüssigkeit für deinen Eiweissshake [...]