Schokoladen Protein Shake mit Kokos

Der Schokoladen Protein Shake ist ein Klassiker unter den Eiweiss Shakes.

Der Shake ist in weniger als 5 Minuten trinkfertig zubereitet.

Zutaten für einen Protein Shake

250 Milliliter Milch

50 Gramm Proteinpulver mit Schokoladen Geschmack

100 Gramm Quark

2-3 Esslöffel Kokosraspeln

So solltest du den Shake zubereiten

Die ganzen Zutaten werden in einen Mixer gegeben und kurz gemixt, damit sich eine drinkfertige Flüssigkeit für deinen Eiweissshake ergibt.

Diese Nährwerte ergeben sich

Kalorien: 450 Kalorien

Protein: 40 Gramm

Kohlenhydrate: 21 Gramm

Fett: 9 Gramm

Tipp als Variation des Shake

Du kannst statt den Kokosraspeln auch aktuelle Früchte der Saison verwenden.

Schokoladen Protein Shake mit Kokos
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