Smoothie Eiweiss Shake

Der Smoothie Sommer Eiweiss Shake.

Der Shake ist in weniger als 5 Minuten trinkfertig zubereitet.

Zutaten für einen Protein Shake

250 Milliliter Milch

250 Gramm Magerquark

250 Milliliter Smoothie Getränk (erhältlich z. B. bei Aldi oder Lidl)

So solltest du den Shake zubereiten

Die ganzen Zutaten werden in einen Mixer gegeben und kurz gemixt, damit sich eine drinkfertige Flüssigkeit für deinen Eiweissshake ergibt.

Diese Nährwerte ergeben sich

Kalorien: 470 Kalorien

Protein: 40 Gramm

Kohlenhydrate: 30 Gramm

Fett: 3 Gramm

Tipp als Variation des Shake

Den Smoothie Drink gibt es von vielen unterschiedlichen Markenherstellern und in einer vielfältigen Anzahl von Geschmacksrichtungen, so dass du das täglich variieren kannst.

Smoothie Eiweiss Shake
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